Szeretet önmagunk iránt vagy önmagunk becsapása? Sokan közülünk (én is ilyen voltam a 2000 -es években) az éhség puszta állapotán túl fordulunk az ételhez a
Sok ember a testsúlycsökkentés érdekében az önfegyelemre és az akaraterőre hagyatkozik. A központi gondolat az, hogy ha elegendő önkontrollunk van, képesek leszünk elkerülni a túlzott
Nem bírod abbahagyni a nassolást, amikor feszült vagy? Fáradtnak és nyúzottnak érzed magad, mégis szinte úgy érzed, mintha valami láthatatlan erő a hűtő felé húzna?
A szénhidrát-paradoxon: Tényleg mumus a szénhidrát? Gondoljunk csak vissza, milyen érzés volt gyerekként először megkóstolni az édes, gyümölcsös ízű palacsintát, amit nagymamánk sütött. Az a
Az egészséges testsúly elérése és fenntartása számos ember célja. Azonban a diéták és a divatos étrendek helyett érdemes olyan hosszú távú megoldásokat keresni, amelyek segítenek
Interaktív előadást tartottam a Ceglédi gyereknapon a Tudatos szülők sátrában. Ezekről a témákról beszéltem: +1.) Nagypapa szerepben – amikor mindent helyre akarunk hozni! 🙂 Nézd